Deine Ernährungsberaterin.
Immer dabei.
Frag was dich bewegt. Die Antwort kennt dein Ziel, deine Allergien und deinen Alltag.
Studierte Ernährungswissenschaftlerin
Kuratiert von Janine — mit Studium und Praxis
Kuratierte Fachquellen
Wissenschaftlich fundiert, laufend aktualisiert
DSGVO-konform
Daten bleiben sicher — kein Namens-Tracking
So funktioniert's
In vier Schritten zu
besserer Ernährung
Profil anlegen
Ziele, Allergien, Ernährungsform — dauert 2 Minuten. Alles was die KI braucht, um dich wirklich zu verstehen.
Lisa
Profil
Ziel
Gewicht halten
Ernährungsform
Vegetarisch
Allergien
Frage stellen
Chatte mit deiner KI-Beraterin. Sie kennt dein Profil und gibt dir Antworten, die wirklich zu dir passen.
KI-Beraterin
OnlineWas kann ich abends essen?
Leichte Proteine wie Magerquark oder ein Omelett mit Gemüse — sättigend, ohne zu belasten.
Tagebuch führen
Erfasse was du isst. Je mehr die KI über deine Ernährung weiß, desto persönlicher werden die Empfehlungen.
Heute
Mittwoch
1.030
/ 1.800 kcal
Haferflocken mit Beeren
08:12
340
Linsensuppe mit Brot
12:45
480
Apfel + Mandeln
15:30
210
Besser essen
Erhalte Wochenpläne und sanfte Wochenreviews. Jede Woche ein Stück besser — ohne Druck.
Woche 14
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Frühstück
Overnight Oats
Mittag
Quinoa-Bowl
Abend
Ofengemüse
Funktionen
Alles für bessere Ernährung
Fundiertes Wissen, individuell auf dich abgestimmt — wie eine persönliche Beratung, die immer für dich da ist.
Bei deinem Profil: ca. 1,2 g / kg Körpergewicht.
Das entspricht ~84 g pro Tag.
Chat mit KI-Beraterin
Stelle jede Frage rund um Ernährung. Sofort fundierte Antworten — basierend auf deinem Profil, Tagebuch und Zielen.
Woche
16:8M
D
M
D
F
S
S
Dein Ernährungsplan
KI-generierte Wochenpläne abgestimmt auf deine Ziele, Allergien, Vorlieben und dein echtes Essverhalten.
Sonntagsreview
Gewicht
−0,4 kg
Ziel
82%
Woche
Gut
Wochenreview
Jeden Sonntag: Was lief gut, was kannst du verbessern, Fokus für die nächste Woche. Warmherzig und fachlich.
Premium-Feature
Smart Log —
beschreibe, die KI trägt ein.
Kein mühsames Eintragen mehr. Schreib einfach „Haferflocken zum Frühstück, Salat mit Hähnchen mittags, abends Brot mit Käse“ — Nutriva erkennt die Mahlzeiten, schätzt Kalorien und Makros, du bestätigst. Fertig.
Drei Tippvorgänge statt 15 Formularfeldern.
Premium testenHaferflocken zum Frühstück, Salat mit Hähnchen mittags, abends Brot mit Käse
Vorschau · 3 Einträge
Frühstück
Haferflocken mit Banane
Mittag
Salat mit Hähnchen
Abend
Brot mit Käse
Premium-Feature
Fotografieren
statt tippen.
Schick ein Foto — die KI erledigt den Rest.
Speisekarte fotografieren
Im Restaurant? Schick ein Foto der Karte. Die KI sagt dir, was zu deinem Ziel passt — inklusive Kalorienbudget für den Rest des Tages.
Essen fotografieren
Foto machen, fertig. Kalorien, Protein und Makros werden automatisch erkannt und ins Tagebuch eingetragen.
Zutatenliste scannen
Verpackung abfotografieren und sofort wissen: Passt das zu meinem Ziel? Was wäre eine bessere Alternative?
Ernährungsassistent
● Online
RISTORANTE
Du hast noch 850 kcal übrig.
Nimm das Lachsfilet (~620 kcal) — gutes Protein und passt perfekt.
Die Carbonara (~950 kcal) würde dein Budget sprengen.
Closed-Loop-System
Je mehr du teilst,
desto besser werde ich.
Dein Tagebuch, dein Gewichtsverlauf und deine Ziele fließen in jede Antwort ein — keine generischen Tipps.
01
Tagebuch
Du erfasst deine Mahlzeiten
02
Chat
Die KI kennt dein Verhalten
03
Plan
Dein Wochenplan wird präziser
04
Review
Reflexion fließt zurück
Beispielfragen
Das kannst du fragen
Von Alltagsfragen bis zum Wochenplan — probier es einfach aus.
„Was kann ich abends essen um besser zu schlafen?“
Leichte, tryptophanreiche Kost — z.B. Banane mit Joghurt…
„Wie bekomme ich genug Protein als Vegetarierin?“
Linsen, Tofu, Quark, Eier — kombiniert decken sie alle…
„Welche Lebensmittel helfen bei Eisenmangel?“
Hülsenfrüchte + Vitamin C = optimale Aufnahme…
„Erstelle mir einen Wochenplan ohne Gluten“
7 Tage, 3 Mahlzeiten, alle glutenfrei und abgestimmt…
„Was sind gesunde Snacks für unterwegs?“
Nüsse, Äpfel, Vollkornriegel ohne Zuckerzusatz…
„Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft optimal?“
Folsäure, Eisen, Omega-3 — und was du meiden solltest…
Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Plan.
Sag uns was du erreichen willst — wir rechnen den Rest.
Schritt 1
Ziel definieren
Abnehmen, zunehmen oder halten — mit Zielgewicht und Wunschdatum.
Schritt 2
Intelligente Berechnung
Dein persönliches Defizit wird aus Grundumsatz, Aktivität und Zeitrahmen berechnet — mit Warnung wenn es zu aggressiv wird.
Schritt 3
Closed Loop
Dein Ziel fließt in den Chat, den Ernährungsplan und den Wochenreview ein. Alles passt sich an — auch wenn sich dein Gewicht ändert.
Kein starres Programm. Ein System das sich an dich anpasst.
Warum nicht einfach ChatGPT fragen?
Kannst du. Aber hier ist der Unterschied.
ChatGPT
- Kennt dich nicht — jedes Gespräch startet bei null
- Keine Ahnung, was du heute gegessen hast
- Gibt generische Internet-Tipps
- Kann Kalorien nur grob schätzen
- Vergisst deine Allergien und Ziele
- Kein Ernährungsplan, kein Tracking, kein Review
Nutriva-AI
- Kennt dein Profil, deine Ziele, deine Allergien
- Sieht dein Tagebuch und weiß, was du heute gegessen hast
- Empfehlungen basieren auf einer Ernährungswissenschaftlerin
- Berechnet dein Defizit mit deinen echten Daten
- Erstellt personalisierte 7-Tage-Ernährungspläne
- Foto-Analyse, Wochenreview, Monatsreport — alles verbunden
ChatGPT ist ein Alleskönner. Nutriva ist deine persönliche Ernährungsberaterin.
Preise
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Starte kostenlos. Upgrade wenn du mehr willst.
Kostenlos
Zum Ausprobieren
- 15 Credits / Monat
- KI-Chat
- Tagebuch & Gewichtstracker
- Kalorienrechner (Grundberechnung)
Basis
Für bewusste Ernährung
- 60 Credits · Haiku KI-Modell
- Alles aus Kostenlos, plus:
- Individueller Kalorienrechner mit Slider
- Zeitplan-Berechnung mit Zieldatum
- Gesundheits-Warnungen bei aggressivem Defizit
- Chat kennt dein persönliches Kalorienziel
- Monatsreport
Premium
Mit persönlicher Betreuung
- Alles aus Basis
- 250 Credits · Sonnet KI-Modell (Premium-Qualität)
- Foto-Analyse: Essen einfach fotografieren
- Restaurant-Guide: Speisekarte fotografieren & beraten lassen
- Chat-Bild-Upload
- Smart Log: in einem Satz beschreiben, KI trägt ein
- Direktnachrichten an Janine
- Prioritäts-Support
✓ Alle Pläne starten mit 15 kostenlosen Credits · Jederzeit kündbar
Janine
Ernährungswissenschaftlerin
Die Expertin hinter Nutriva
Janine.
Studierte Ernährungswissenschaftlerin mit Leidenschaft für individuelle Beratung. Die gesamte Wissensbasis dieser App basiert auf meinem Fachwissen — wissenschaftlich fundiert und persönlich kuratiert.
Ich glaube daran, dass gute Ernährung einfach sein kann, wenn man die richtige Unterstützung hat.
Premium
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Antwort binnen 24h
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FAQ
Häufige Fragen
Die Wissensbasis wurde von einer studierten Ernährungswissenschaftlerin kuratiert. Dazu fließen dein Profil, Tagebuch und Gewichtsverlauf in jede Antwort ein — das kann kein generischer Chatbot.
Dein Name wird nie an die KI-Modelle gesendet, kann jedoch zur Anrede in Push-Mitteilungen oder zur internen Account-Zuordnung verwendet werden. Nur anonymisierte Profildaten (Ziele, Allergien) fließen in die KI-Antworten ein. Vollständig DSGVO-konform.
Ja. Im Profil gibst du deine Ernährungsform an und alle Empfehlungen werden darauf abgestimmt.
Die App bietet fundiertes Fachwissen, ersetzt aber keine ärztliche Beratung. Bei ernsthaften Beschwerden empfehlen wir immer den Gang zum Arzt.
Jeden Sonntag analysiert die KI dein Tagebuch der letzten Woche und gibt dir einen persönlichen Rückblick: Was lief gut, was kannst du verbessern, und einen Fokus für die nächste Woche.
Ja, im Premium-Plan kannst du Janine direkt in der App eine Nachricht schreiben und bekommst eine persönliche Antwort.
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